Một giấc ngủ sâu là rất quan trọng cho phát triển trí não của bé. Trẻ không đủ giấc có thể dẫn đến khả năng ngôn ngữ và các vấn đề thần kinh bị ảnh hưởng thậm chí mắc chứng bệnh ADHD – chứng rối loạn tăng động giảm trí nhớ. Một số cha mẹ thích cho con ngủ cùng trên giường để hy vọng làm gắt kết tình cảm, tuy nhiên nhiều người lại không biết việc làm này có thể gây nguy hiểm cho chính những đứa trẻ! Và đó không phải là điều duy nhất mà cha mẹ mắc sai lầm khi cho bé ngủ.
Mọi người hãy cùng Cungconlonkhon chỉ ra 10 sai lầm của cha mẹ ảnh ảnh hưởng đến giâc ngủ của trẻ dưới đây nhé!
1. Cha mẹ không tạo thói quen cho bé đi ngủ
Thiết lập thói quen đi ngủ là vô cùng cần thiết cho bé. Nó có thể giúp bé cảm thấy bình tĩnh và ngủ nhanh hơn. Và điều quan trọng là phải tuân theo một lịch trình nhất định, để bé có thể học khi đến giờ đi ngủ. Cuối cùng họ sẽ quen với việc đi ngủ cùng một lúc và họ sẽ mong đợi điều đó, vì vậy, giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều.
2. Không cho bé giải trí đủ
Trẻ em cũng giống như người lớn vậy – khi chúng ta càng bận rộn vào ban ngày, chúng ta càng kiệt sức và chúng ta càng dễ ngủ hơn. Vì vậy, mọi người hãy cố gắng thu hút bé vào càng nhiều hoạt động càng tốt. Nói chuyện và hát cho chúng nghe, cho trẻ ra ngoài và để chúng tận hưởng một ngày đẹp trời – tất cả những điều đó sẽ khiến bé “mệt mỏi hơn” và sẵn sàng đi ngủ.
3. Không nhận ra các dấu hiệu bé muốn ngủ
Đôi khi cha mẹ chờ đợi quá lâu trước khi cho con ngủ trưa. Ví dụ, họ đợi cho đến khi trẻ bắt đầu khóc. Tuy nhiên, có nhiều dấu hiệu khác cho thấy bé mệt mỏi và cần ngủ trưa. Nếu thấy chúng cau mày, siết chặt nắm tay, rời mắt khỏi bạn và nhìn chằm chằm vào không gian, hoặc dụi mắt và tai, điều đó có nghĩa là đã đến lúc cha mẹ cần cho chúng đi ngủ.
4. Không để bé học cách tự ngủ
Một số thói quen mà cha mẹ vẫn thương làm như lắc lư hoặc mát xa có thể giúp bé thư giãn và hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ. Nhưng đôi khi tốt hơn là chúng ta hãy bỏ qua chúng và để trẻ cố gắng tự làm dịu, để chúng có thể học cách ngủ mà không cần sự giúp đỡ của cha mẹ.
5. Cho bé ngủ trong phòng có ánh sáng tốt
Một số cha mẹ nghĩ rằng khi bé ngủ trưa vào ban ngày, nên cho trẻ vào phòng sáng để bé học cách phân biệt giữa ngày và đêm. Nhưng các mẹ cũng cần biết rằng cho bé nằm trong không gian có bóng tối sẽ có tác dụng làm dịu em bé và giúp thúc đẩy quá trình sản xuất melatonin – một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.
6. Chuyển từ ngủ cũi sang giường quá sớm
Hầu hết trẻ em chuyển từ cũi sang giường trong khoảng từ 18 tháng đến 3 tuổi rưỡi. Và nếu cha mẹ cho bé chuyển sang ngủ giường quá sớm sẽ gây nhầm lẫn và không thoải mái cho chúng. Lý do có thể là vì trẻ đã quen với ranh giới của một cái cũi và chúng không thể tự kiểm soát mà không có chúng.
Nếu trẻ mới biết đi bắt đầu trèo ra khỏi cũi, bạn nên xem xét việc di chuyển chúng lên giường. Ngoài ra, nếu đang ngồi bô cho con, việc di chuyển chúng sẽ có ý nghĩa để chúng có thể tự học đi vệ sinh.
7. Ngăn chặn tiếng ồn
Nếu em bé của bạn học cách ngủ hoàn toàn trong im lặng, chúng có thể khó ngủ sau đó khi không có cách nào để ngăn chặn mọi nguồn tiếng ồn có thể.
8. Giữ em bé thức quá lâu
Bạn có thể nghĩ rằng giữ cho con bạn tỉnh táo lâu hơn sẽ khiến chúng mệt mỏi hơn và chúng sẽ ngủ nhanh hơn và nằm trên giường lâu hơn. Tuy nhiên, việc này thực sự có thể làm rối loạn lịch trình ngủ của trẻ và làm cho giấc ngủ của trẻ không được sâu.
=>> Xem thêm: Kinh nghiệm luyện ngủ cho bé của siêu mẫu Hà Anh
9. Nằm chung giường
Một số cha mẹ chọn ngủ chung với con trên giường. Và điều đó có thể dẫn đến việc trẻ khó ngủ trong một cái cũi khi không có bạn nằm bên cạnh. Ngoài ra, ngủ chung giường thực sự có thể làm tăng nguy cơ SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) và các trường hợp tử vong liên quan đến giấc ngủ khác.
10. Để em bé ngủ trưa quá lâu
Việc trẻ sơ sinh ngủ từ 13 đến 15 giờ mỗi ngày là chuyện bình thường. Tuy nhiên, khi con bạn lớn hơn, chúng không nên ngủ trưa tổng cộng dài hơn 3 giờ mỗi ngày. Việc ngủ quá nhiều trong ngày sẽ tạo ra lịch trình đi ngủ không lành mạnh cho trẻ, thậm chí khiến bé khó ngủ về đêm.
Qua những thông tin mà Cungconlonkhon chia sẻ trên đây, các mẹ liệu đã gặp phải sai lầm nào đối với giấc ngủ của trẻ hay chưa? Liệu các mẹ có những thủ thuật, phương pháp nào để giúp bé ngủ ngon hơn không? Mọi người hãy chia sẻ ý kiến qua bài viết dưới đây nhé!
