Thiếu sắt ở trẻ nhỏ có thể gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé, đặc biệt là tình trạng thiếu máu. Các bác sĩ và chuyên gia đều khuyến cáo nên bổ sung sắt và vitamin C cùng lúc cho trẻ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt và vitamin C cho bé thiếu máu, thiếu sắt trong bài viết sau.
Vì sao nên bổ sung sắt và vitamin cùng lúc cho bé?
Nên bổ sung sắt và vitamin C cho bé thiếu máu do thiếu sắt cùng nhau, bởi sắt và vitamin C là hai chất quan trọng và có mối tương quan chặt chẽ với nhau, Vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.
Vì vậy, các bác sĩ chuyên gia thường khuyến cáo nên bổ sung sắt kèm với vitamin C để giúp cơ thể bé hấp thu được lượng sắt cần thiết và tối ưu nhất, cải thiện được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Bổ sung sắt và vitamin C cho bé bằng cách nào?
Đối với trẻ nhỏ, ba mẹ có thể bổ sung sắt và vitamin C cho bé bằng những cách như:
Bổ sung qua thực phẩm hằng ngày
Nếu bé đang gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thì mẹ có thể bổ sung sắt cho bé hằng ngày qua các thực phẩm từ động vật, thực vật giàu sắt và vitamin C để giúp lượng sắt hấp thu vào cơ thể được tối ưu nhất.
- Các thực phẩm bổ sung sắt cho bé gồm một số loại thịt đỏ như: thịt lơn, thịt bò, thịt cừu, các loại hải sản nhiều sắt như cá, tôm, cua,… hoặc bổ sung từ trứng và gan động vật,…
- Các thực phẩm thực vật giàu sắt gồm có: Những loại rau màu xanh đậm như rau muống, rau bó xôi, rau chân vịt, cải cải… các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt,…
- Các thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, dâu tây, đu đủ, xoài, ổi, Kiwi, ớt chuông, mùi tây, Cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ trắng. cà chua,…
Bổ sung qua các sản phẩm bổ sung sắt
Ngoài việc bổ sung sắt cho bé qua thực phẩm hằng ngày, mẹ có thể bổ sung sắt cho bé bằng các sản phẩm bổ sung sắt có sẵn. Để tối ưu được khả năng hấp thụ sắt thì mẹ nên chọn các dòng sản phẩm bổ sung sắt có chứa vitamin C hoặc kết hợp ăn cùng các thực phẩm giàu vitamin C.
Trên thị trường hiện các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ nhỏ gồm có sắt hữu cơ và sắt vô cơ, tuy nhiên mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại sắt hữu cơ cho bé vì sắt hữu cơ dễ hấp thụ, có vị dễ uống, không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong như loại sắt vô cơ.
Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm sắt hữu cơ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được sử dụng nhiều nhất hiện nay như: Sắt hữu cơ Ferrolip Baby, Siro Avisure Safoli Drops, sắt Buona Buona Ferrodue,…
Thời gian uống sắt và vitamin C để đạt được hiểu quả tốt nhất là 1h trước khi ăn hoặc sau ăn 2 giờ, vì sắt được hấp thu tốt nhất khi bụng đói, và đặc biệt tốt khi uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng.
Mong rằng qua bài viết trên đã giúp ba mẹ biết cách cách bổ sung sắt và vitamin C cho bé để cải thiện nhanh chóng tình trạng thiếu máu do thiếu sắt mà bé đang gặp phải, để bé luôn khỏe mạnh trong quá trình lớn khôn.
Tin liên quan:
>>> Bổ sung sắt cho bé 1 tuổi loại nào tốt – lời khuyên từ các chuyên gia
>>> Review sắt Ferrolip Baby có thực sự tốt như lời đồn?
>>> 5 ưu điểm của sắt nước Ferrolip khi bổ sung cho trẻ sơ sinh
