Mẹ đang loay hoay không biết lên thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé 7 tháng như nào để con tăng cân nhanh. Mẹ đừng quá lo lắng cungconlonkhon.com đã tổng hợp được những món cháo tăng cân cho bé 7 tháng ngon nhất. Mẹ hãy tham khảo dưới đây nhé.
Những món cháo tăng cân cho bé 7 tháng đơn giản dễ nấu
Vấn đề cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ. Cho nên khi cho bé ăn dặm mẹ luôn tìm những món vừa dễ ăn vừa giúp bé tăng cân nhanh.
Trẻ 6 tháng tuổi đã bắt đầu được mẹ cho ăn dặm. Các bé thường ăn bột loãng, cháo rây với các thực phẩm như rau củ quả. Khi đến giai đoạn 7 tháng tuổi bé đã có thể ăn các loại thịt, cá, hải sản….để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé ở độ tuổi này.
Khi đến 7 tháng tuổi vấn đề cân nặng của con vẫn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ. Những món cháo tăng cân cho bé 7 tháng vẫn được đưa vào thực đơn hàng ngày của con để hỗ trợ bé tăng cân nhanh không bị suy dinh dưỡng.
Danh sách các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân vùn vụt dưới đây sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề cân nặng ở trẻ. Từ những nguyên liệu dễ có, dễ tìm và dễ nấu để mẹ nấu cho bé ăn hàng ngày.
Cháo đậu đỏ nấu cá hồi
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 30g gạo
+ 50g cá hồi
+ 20g đậu đỏ
+ 5ml dầu oliu
+ Hạt nêm cho bé
– Cách chế biến:
– Đầu tiên đậu đỏ mẹ đem rửa sạch, rồi ngâm với nước ấm khoảng 3 tiếng trước khi nấu.
– Sau đó đem gạo vo sạch và đậu đỏ cho vào nồi, cho thêm nước rồi nấu lửa vừa cho đến khi gạo và đỗ nở bung chín nhừ.
– Cá hồi sơ chế làm sạch, loại bỏ hết xương sau đó xay thịt nhỏ mịn cho vào nấu cùng cháo khoảng 15 phút. Cho thêm một chút gia vị hạt nên đẻ món ăn thêm đậm đà
– Mẹ múc cháo ra bát, trộn một chút dầu oliu cho bé. Dầu oliu rất bổ dưỡng mẹ có thể dùng thêm vào cháo nhé.
Cháo lươn hạt sen bí đỏ
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 100g thịt lươn đã làm sạch
+ 1 lát bí đỏ
+ 6 đến 7 hạt sen
+ Rong biển và cá ngừ để nấu nước dùng
+ 1 nắm gạo nấu cháo
+ 1 thìa súp dầu oliu
– Cách chế biến:
– Đầu tiên cần sơ chế sạch hạt sen, bí đỏ gọt vỏ rửa sạch, hấp thật chín, tiếp theo cho vào xay nhuyễn hoặc lấy thìa dằm nhuyễn.
– Làm sạch lươn sau đó cho vào hấp chín rồi lọc bỏ xương lấy các sớ thịt và xay nhuyễn.
– Đun cá ngừ và rong biển để lấy nước hầm cháo. Sau đó vớt hết cá ngừ, rong biển ra cho gạo đã vo sạch vào nấu cháo. Hầm cháo thật nhừ, rồi rây nhuyễn cho trẻ.
Lưu ý: Với các bé không quen với nước dùng này mẹ có thể thay thế bằng nước lọc hoặc nước hầm rau củ đều được. Mẹ nên thay đổi các loại thực phẩm khác nhau để nấu các món cháo cho bé 7 tháng tăng cân.
– Cuối cùng khi cháo đã chín mềm, mẹ cho tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị ở trên vào nấu sôi khoảng 5 phút. Cho thêm chút hạt nêm trẻ em vào.
– Mẹ cho cháo ra bát trộn thêm 1 thìa dầu oliu rồi để ấm vừa phải cho bé ăn.
Cháo thịt gà nấu nấm hương
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 50g thịt gà
+ 50g gạo tẻ
+ Nấm hương
+Muối,
+ Dầu ăn dặm cho bé
– Cách chế biến:
+Gạo vo sạch rồi ngâm khoảng 20 phút sau đó cho vào nồi. Thêm một chút nước bắc lên bếp đun cho đến khi cháo nhừ.
+ Nấm hương rửa sạch, ngâm với nước ấm khoảng 30 phút cho mềm. Sau đó bóp mạnh cho bớt nước, cho vào máy xay thật nhuyễn.
+Thịt gà rửa sạch băm nhỏ hoặc xay nhuyễn
+ Đợi khi cháo sôi, mẹ cho nấm hương vào đun cùng cho đến khi nấu và cháo chín nhừ rồi cho thịt gà vào.
+ Cuối là cho thịt gà vào cháo đun thêm khoảng 10 phút nữa.
+ Thêm một chút muối, dầu ăn dặm của trẻ vào cho bát cháo dễ ăn.
+ Khi cháo chín mẹ cho ra bát và để nguội cho bé ăn.
Cháo tôm và rau dền
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 40g tôm đã bóc vỏ
+ 20g rau dền
+ 40g gạo vo sạch
+ Dầu ăn của bé
+ Gia vị trẻ em
– Cách chế biến:
+ Vo sạch gạo cho vào nồi cùng một chút nước rồi hầm chín cháo.
+ Tôm đã bóc vỏ cho vào băm nhuyễn hoặc xay nhỏ
+ Rau dền đã rửa sạch, cắt nhỏ cho xay nhuyễn.
+ Đợi khi cháo đã chín thì mẹ cho lần lượt tôm và rau dền vào khuấy đều cho đến khi cháo chín nhừ.
+ Cho cháo ra bát thêm chút dầu ăn của trẻ em vào cháo khuấy đều và để ấm rồi cho trẻ ăn.
Lượng cháo cho bé 7 tháng ăn trong ngày
Đối với bé ở giai đoạn 7 tháng tuổi thì sữa vẫn đóng 1 vai trò là nguồn bổ sung dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ. Mẹ nên cho bé ăn dặm thêm ở mức 1-2 bữa trên ngày. Mẹ có thể tùy cách sắp xếp lịch ăn trong ngày để phù hợp với từng trẻ.
Có thể cho bé ăn 2 bữa vào giữa buổi sáng và đầu buổi chiều. Với một lượng cháo vừa đủ. Nếu bé không muốn ăn mẹ không nên ép bé ăn. Bé sẽ có tâm lý sợ ăn và dần chán ăn.
Trên đây là những món cháo tăng cân cho bé 7 tháng tuổi đơn giản mẹ có thể tự nấu ở nhà cho trẻ. Chúc mẹ thành công với công thức nấu trên.
Xem thêm:
>>> 4 cách nấu cháo sò huyết cho bé ăn dặm bổ dưỡng mẹ nên biết
>>> Cách nấu cháo gà nấm rơm cho bé ăn dặm bổ dưỡng, thơm ngon
>>> 5 món chè giải nhiệt cho bé ngon miệng dễ làm mùa nắng nóng
