Nước dừa không chỉ là thức uống lành mạnh, giải nhiệt trong những ngày hè oi bức mà nó còn có tác dụng to lớn đỗi với sức khỏe của trẻ em.
Khi nào thì nên cho trẻ uống nước dừa?
Nước dừa mặc dù có khá nhiều công dụng tốt cho trẻ nhưng do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên mẹ phải lưu ý những thời điểm nên cho bé uống nước dừa để an toàn cho sức khỏe.
Khi trẻ đủ 6 tháng tuổi trở lên mới được phép uống nước dừa. Vì từ lúc trẻ sơ sinh đến khi con tròn 6 tháng, bác sĩ luôn khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Các mẹ nên bắt đầu bằng việc cho con nhấm nháp thử 1-2 thìa nhỏ nước dừa rồi mới tăng lượng lên dần dần (và nhớ 1 tuần chỉ nên cho uống 2-3 lần thôi để con làm quen). Tránh cho uống quá nhiều và quá nhanh khiến con bị đầy hơi, khó tiêu, lạnh ruột…
Chỉ nên cho trẻ uống nước dừa vào ban ngày, tốt nhất là buổi sáng hoặc lúc nào trời oi bức cần thiết được bù nước, thanh nhiệt. Không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối (nhất là lúc khuya) vì dễ gây khó tiêu, lạnh bụng.
Những lợi ích khi cho bé uống nước dừa
Nước dừa chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit lauric, chất xơ. Đặc biệt, nó rất ít calorie và carbohydrate dễ tiêu hóa. Trung bình một ly nước dừa tươi sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cụ thể như sau: 5,45mg năng lượng, 1,3g đường đơn dễ tiêu hóa, 61 mg kali, 5,45 mg sodium, chất xơ, mangan, canxi, riboflavin, vitamin C…
Hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ
Nước dừa có chứa hàm lượng chất xơ cao nên có tác dụng chữa các chứng bệnh về đường ruột cho bé như khó tiêu, tóa bón và trào ngược axit trong dạ dày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa rất giàu axit lauric – loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ, một hợp chất mà cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin- một kháng sinh tự nhiên. Trẻ sơ sinh được cung cấp các kháng thể này qua sữa mẹ và vì thế nước dừa cũng rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Axit lauric có khả năng kháng nấm, kháng khuẩn, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm khác.
Làm đẹp da cho trẻ
Rất nhiều bà mẹ sử dụng nước dừa để tắm cho con không chỉ làm sạch da mà còn làm cho da bé trở nên mềm mịn và trắng sáng hơn.
Chống mất nước
Nước dừa có chứa kali và các loại muối khoáng có khả năng bổ sung nước cho cơ thể. Khi bé khát nước thì nước dừa sẽ tốt cho trẻ hơn là các loại nước đóng hộp.
Nước dừa giúp lợi tiểu
Nước dừa có tác dụng bài tiết nước tiểu nhanh hơn. Bên cạnh đó nó còn giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và chứng phong hàn.
Cách cho trẻ uống nước dừa an toàn
Nên cho trẻ uống nước dừa bao nhiêu là đủ hay như thế nào để đảm bảo an toàn và giúp trẻ hấp thu hết các dưỡng chất là điều các mẹ cần phải nắm rõ.
Chỉ cho bé uống nước dừa nguyên chất lấy từ quả tươi mới hái, vỏ còn xanh ít bị thâm trầy, không pha thêm đường. Các mẹ cũng có thể bảo quản nước dừa trong ngăn mát tủ lạnh cho bé uống trong ngày và tránh để lâu sẽ khiến đau bụng.
Ngoài cho bé uống nước dừa trực tiếp các mẹ có thể bổ sung nước dừa bằng cách trộn với chuối nghiền hoặc bí đỏ nghiền trong những bữa ăn phụ của bé.
Hoặc các mẹ cũng thể nấu cùng cháo yến mạch để tăng thêm hương vị dành cho món ăn.
Có thể thấy nước dừa là một loại thuốc bổ tự nhiên có chứa các đặc tính kháng khuẩn, do đó rất có lợi cho sức khỏe của trẻ. Không chỉ có vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú vẫn được khuyến khích uống nước dừa để bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
