Sinh tố chuối là thức uống giàu dinh dương: vitamin B6, vitamin C…Chất xơ của chuối có tác dụng làm cho ruột hoạt động đều, hạn chế biếng ăn ở trẻ, giúp phòng chống táo bón, đặc biệt là rất có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ…Dưới đây là các cách làm sinh tố chuối cho bé lạ miệng, bổ dưỡng mẹ có thể làm cho bé yêu.
Sinh tố chuối, đu đủ
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 1 miếng đu đủ
- 1/2 chén sữa chua ít béo
- 1/2 chén sữa
- 1 thìa dầu hạt lành
- 1 thìa mật ong
Cách làm:
Chuối và đu đủ xắt miếng, rồi tất cả vào máy xay nhuyễn.
Đổ ra cốc và bé thưởng thức
Sinh tố chuối, dâu tây
Sự kết hợp hài hòa giữa chuối giàu kali và dâu tây giàu vitamin C tạo nên ly sinh tố chuối dâu tây thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu.
Nguyên liệu:
- 350g dâu tây
- 1 quả chuối
- 2 muỗng cà phê bột hạt lanh (tùy thích, nếu không có cũng không sao)
- 250 ml sữa
- Mật ong
- Một ít đá bào.
Cách làm:
Chuối bóc vỏ, cắt khúc.
Dâu tây rửa sạch cắt bỏ cuống, đài xanh, bổ đôi.
Cho dâu tây, chuối vào máy xay sinh tố, thêm bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
Sinh tố chuối, cam, bí đỏ
Với chỉ với ly sinh tố này, mẹ đã cung cấp cho bé yêu rất nhiều chất dinh dưỡng, các enzyme có lợi và năng lượng cho cả một buổi sáng của bé.
Nguyên liệu:
- Nước cam vắt
- Chuối chín thái mỏng
- Bí đỏ hấp chín
Cách làm:
Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị xong vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
Sinh tố chuối, cam, bí đỏ
Với chỉ với ly sinh tố này, mẹ đã cung cấp cho bé yêu rất nhiều chất dinh dưỡng, các enzyme có lợi và năng lượng cho cả một buổi sáng của bé.
Nguyên liệu:
- Nước cam vắt
- Chuối chín thái mỏng
- Bí đỏ hấp chín
Cách làm:
Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị xong vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
Sinh tố chuối hạnh nhân
Chuối có hàm lượng kali cao và chứa nhiều các loại đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho bé . Hạt hạnh nhân có nhiều folate, omega-3 và axit foli. Folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết cho các bà mẹ mang thai và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho bé cưng của ban.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- Hạnh nhân : 5-7 hạt
- 1/2 chén sữa
Cách làm :
Chuối bóc vỏ, cắt khúc.
Hanh nhân giã nhuyễn
Cho 5 hạt hạnh nhân, chuối vào máy xay sinh tố, đá bào và sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Lấy 2 hạt hạnh nhân còn lại giã nát
Sau đó, cho hỗ hợp ra cốc, rắc hạnh nhân giã nát lên trên và cho bé thưởng thức.
Sinh tố chuối, sữa tươi
Chuối và sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của bé. Vitamin nhóm B6 tác động đến sự chuyển hóa protein và tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin A tăng cường thị lực. Canxi trong sữa và vitamin D giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, trong hạt óc chó là nguồn cung cấp axit béo Omega-3 dồi dào rất tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 150ml sữa tươi
- Vài hạt óc chó giã nát
Cách làm:
Chuối và sữa để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 – 30 phút.
Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn.
Cho sữa tươi vào xay cùng với chuối để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
Đổ hỗn hợp ra cốc, rắc thêm vài hạt óc chó giã nhuyễn và cho bé thưởng thức
Sinh tố chuối, sữa tươi, mật ong
Chuối và sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của bé. Vitamin nhóm B6 tác động đến sự chuyển hóa protein và tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin A tăng cường thị lực.
Canxi trong sữa và vitamin D giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, mật ong có tác dụng trong chữa trị và phòng ngừa các bệnh về răng lợi rất tốt.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 150ml sữa tươi
- 2 thìa mật ong
Cách làm:
Chuối và sữa để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 – 30 phút.
Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn.
Cho sữa tươi vào xay cùng với chuối để tạo thành hỗn hợp bông, sánh.
Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm mật ong vào khuấy đều.
Trên đây là 7 cách làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm thơm ngon mẹ tham khảo ngay để bữ ăn của cô thêm đa dạng nhé!
Xem thêm>>
