Gợi ý các món ăn dặm cho bé 1 tuổi

0
147

Ngay trong thời gian bắt đầu ăn dặm cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất để trẻ có thể phát triển toàn diện. Bố mẹ cần xây dựng một thực đơn phong phú, đa dạng, đầy đủ dưỡng chất. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý các món ăn dặm cho bé 1 tuổi mà bố mẹ có thể tham khảo.

Các món ăn dặm cho bé 1 tuổi

Cháo thịt bò khoai tây, cà rốt

Chuẩn bị

  • Khoai tây
  • Cà rốt
  • Thịt bò
  • Cháo trắng

Chế biến 

  • Thịt bò xay xào săn
  • Cà rốt, khoai tây hấp chín nghiền nhuyễn
  • Cháo trắng cho tất cả các nguyên liệu đã qua chế biến vào đun chín 
  • Múc ra bát để nguội và cho bé sử dụng
chao-thit-bo-khoai-tay-ca-rot
                                                       Cháo thịt bò khoai tây cà rốt

Cháo thịt gà bí đỏ khoai lang đậu cove

Chuẩn bị

  • Cháo trắng
  • Thịt gà
  • Bí đỏ
  • Khoai lang
  • Đậu cove

Chế biến

  • Thịt gà hấp hoặc luộc rồi xay nhuyễn
  • Bí đỏ, khoai lang thái nhỏ đem hấp hoặc luộc rồi nghiền nhuyễn
  • Cháo trắng đun sôi rồi cho tất các nguyên liệu đã qua chế biến vào đun chín 
  • Múc ra bát để nguội và cho bé sử dụng.
chao-thit-ga-bi-do-khoai-lang-dau-cove
                                               Cháo thịt gà bí đỏ khoai lang đậu cove

Cháo súp lơ thịt bò

Chuẩn bị

  • Súp lơ xanh
  • Thịt bò
  • Cháo trắng

Chế biến

  • Súp lơ thái nhỏ
  • Thịt bò xay xào săn
  • Cháo trắng đun lên rồi cho tất các nguyên liệu vào 
  • Múc ra bát để nguội cho bé sử dụng
chao-thit-bo-voi-sup-lo-xanh
                                                         Cháo thịt bò với xúp lơ xanh

Cháo thịt lợn khoai lang hạt sen

Chuẩn bị

  • Thịt lợn xay
  • Khoai lang
  • Hạt sen
  • Cháo trắng

Chế biến

  • Thịt lợn xào săn, khoai lang hấp chín nghiền nhuyễn
  • Cháo trắng đun sôi cho tất các nguyên liệu còn lại vào ninh nhừ 
  • Múc ra bát để nguội cho bé sử dụng
chao-thit-lon-khoai-lang-hat-sen
                                                            Cháo thịt lợn khoai lang hạt sen

Bé 1 tuổi cần được ăn những gì?

Trong thực đơn hằng ngày cần bổ sung 4 nhóm thực phẩm sau trong mỗi bữa ăn:

  • Rau củ và trái cây
  • Tinh bột, ngũ cốc
  • Sữa và các loại sản phẩm thay thế
  • Chất đạm

Cần lưu ý cho ít muối, các gia vị bổ sung tránh ảnh hưởng đến thận của bé. Cần lựa chọn các loại thực phẩm tươi ngon, cần bổ sung đủ các thực phẩm có ít chất béo lành mạnh như bơ, cá hồi,… Đồng thời cũng nên chọn thực phẩm đa dạng về màu sắc trên bàn ăn để bé có thể kích thích về thị giác.

Những đồ uống cho trẻ ở tuổi này cần thêm 500ml sữa bò nguyên chất (2 cốc) trong các bữa phụ nếu bé không bú mẹ. Không cho bé uống các nước ngọt có ga, chất kích thích. Như vậy, bài viết trên đây đã chia sẻ thêm một số gợi ý về các món ăn dặm cho bé 1 tuổi mà bố mẹ có thể tham khảo. Cần lựa chọn và xây dựng một thực đơn lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như bé được phát triển toàn diện. Chúc các bố mẹ thành công.

Xem thêm:

>>> Tổng hợp 20 loại rau củ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

>>> 20+ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9-11 tháng tuổi

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây