Cungconlonkhon – Chia sẻ với các mẹ 12 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi giàu dinh dưỡng và hấp dẫn bé. Mọi người cùng tham khảo các công thức ăn dặm dưới đây nhé!
Thực đơn 1:
Công thức:
- Canh tôm bí đao kết hợp cùng nấm hương
- Cơm trộn với một lòng đỏ trứng, rau rau spinach, cà rốt, hành tây, nấm, tôm cắt nhỏ rồi đem áp chảo
Thực đơn 2:
Công thức:
- Cá tuyết rửa với gừng cho bớt tanh
- Tôm sơ chế ướp chút hành tím và tiêu
- Măng Tây, cà chua cắt, ruột bí đỏ cắt phù hợp theo giai đoạn ăn của bé. Đem tất cả nguyên liệu hấp sơ (cả phần vỏ bí đỏ nữa nhé)
- Cho nguyên liệu vào bí đỏ, rắc ít thì là và phô mai lên trên. Cho vào lò nướng 320 độ, 5-7’ cho phô mai chảy là xong.
=>> Lợi ích tuyệt vời của bí ngô khi cho bé ăn dặm
Thực đơn 3:
Công thức:
- Tôm nướng: tôm sơ chế, ướp chút hành, tiêu. Cho tôm vào xào rồi cho tiếp măng tây, nấm vào xào cùng. Thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh trộn cùng 3 muỗng nước cam xào đến khi sôi (Đối với các bé trên 1 tuổi có thể dùng thêm một chút đường).
- Sau đó cho tất cả nguyên liệu ra giầy bạc. Bỏ lát cam lên trên rồi bọc lại đem nướng 300 độ 10’ (nếu bạn không có lò nướng có thể dùng dùng nồi chiên không dầu)
- Pudding: Bạn lấy ½ trái bơ, 1 phần chuối đem xay cùng 90ml (nếu đặc có thể thêm sữa) sữa công thức hoặc sữa mẹ. Cho vào nồi đun cùng 10g lá gelatin đã ngâm. Cho ra khuôn-tủ lạnh. 1 tiếng sau có thể dùng được với nước cốt dừa.
- Thành phần pudding có chuối nên hãy ăn ngay sau khi làm, để lâu pudding rất dễ bị đen. Nếu các mẹ muốn để lâu thì có thể làm bằng mình bơ, hoặc làm bằng các nguyên liệu khác như: yến mạch, táo, xoài,…
Thực đơn 4:
Công thức:
Cá tuyết cho vào máy xay cùng chút tiêu, thì là, bột bắp nhồi vào đậu bắp đem áp chảo. Sau đó kết hợp ăn cá tuyết cùng bánh pancake yến mạch
Thực đơn 5:
Công thức:
- Ức gà thái miếng vừa ăn nhúng trứng và bột chiên cho vào chảo chiên cùng một chút bơ.
- Sốt chanh leo: 1 thìa bơ đun chảy, cho hành tây vào phi thơm, cho nước chanh leo vào đun cùng rồi cho gà vào xóc, tắt bếp.
- Chuối thái miếng nhỏ vừa ăn với bé.
Thực đơn 6:
Công thức: Mì tươi làm bằng nước rau spinach. Kết hợp cùng thịt heo bằm, khoai tây và cà rốt.
Thực đơn 7:
Công thức: Rau củ luộc chấm sốt hummus
Thực đơn 8:
Công thức:
Rau củ luộc kết hợp cùng cơm trộn cá hồi.
Cá hồi bạn hấp chín hoặc áp chảo chín, dùng nĩa đánh tơi rồi trộn đều cùng với cơm. Các mẹ có thể tạo hình cơm để thu hút, kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
Thực đơn 9:
Công thức:
Bơ xay cùng whipping cream
Tôm bóp vỏ, băm nhỏ rồi xào với hành cho thơm, cho kem bơ vào đun cùng, cuối cùng cho nui đã luộc vào trộn đều tắt bếp. Món này béo béo ngon lắm.
Cắt lát thêm một vài miếng bơ nhỏ và múi cam để bé ăn cùng.
Thực đơn 10:
Công thức:
Chả cá: cá tuyết, thì là, tiêu, chút bột bắp. Xay nhuyễn rồi bọc vào cây sả. Hấp hoặc chiên
Mỳ ý: bò băm ướp chút hành, tiêu. Đem hấp. Cà chua bóc vỏ bỏ hạt xay nhuyễn. Cho chút xíu dầu hạt cải vào chảo. Cho cà chua vào xào sôi lăn tăn thì cho bò viên và mì vào trộn cùng cho đến khi cà chua cạn bớt nước thì tắt bếp.
Thực đơn 11:
Công thức: Quả cắt tạo hình kết hợp cùng bánh gối nhân tôm thịt xay.
Thực đơn 12:
Công thức:
- Cho gạo cùng rau củ vào nước dùng gà nấu đến khi nào cạn nước, cơm hơi nhão thì khuấy đều tay cho hạt gạo tách đôi ra là được.
- Thêm phô mai lên trên lúc còn nóng
- 100g khoai Tây hấp rồi nghiền nát. Cho vào 1 lòng đỏ trứng, cho từ từ bột mì vào nhào đến khi ko dính tay. Lấy bột bọc phô mai tạo hình tuỳ ý. Bọc bột áo và cho vào nồi chiên ko dầu nướng 340 độ. 15’. 7’ thì lấy ra trở mặt 1 lần nhé. Thành phẩm rất giống bánh mì. Nhưng vỏ bánh cứng ăn rất ngon.
Chúc các mẹ thành công với 12 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi trên đây.
Nguồn: Tổng hợp
