Khoai lang chứa nhiều thành phần vitamin A, E, canxi,… rất cần thiết cho sự phát triển cho con yêu. Thấu hiểu với các mẹ khi có con trong độ tuổi này cungconlonkhon.com chia sẻ tới các mẹ tổng hợp 5 món ăn dặm từ khoai lang trị táo bón cho bé cực hiệu quả.
Món ăn dặm từ khoai lang có tốt cho bé không?
Bé ăn khoai lang có tốt cho hệ tiêu hóa không? Những thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng trong khoai lang rất tốt cho bé. Do vậy, các món ăn dặm từ khoai lang được các mẹ lựa chọn nhiều để bổ sung vào thực đơn cho bé hàng ngày, và có thể ngăn ngừa bệnh táo bón cực hiệu quả.
5 món ăn dặm từ khoai lang trị táo bón cho bé hiệu quả
Bột khoai lang + bí đỏ hầm
Trong bí đỏ có chứa hàm lượng cần thiết vitamin A, E hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Trong thành phần của bí đỏ còn có hàm lượng tinh bột rất tốt cho sự phát triển của bé.
Cần chuẩn bị nguyên liệu
Để có một món ăn dặm từ khoai lang bí đỏ thơm ngon, mẹ cần chuẩn bị:
- Khoai lang
- Bí đỏ
Cách nấu cháo khoai lang bí đỏ
Để có một món cháo ngon mẹ hãy làm theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Khoai lang, bí ngô gọt vỏ rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ. Đun sôi nước cho khoai và bí vào đun. Vặn lửa nhỏ để hầm từ 5 – 10 phút sẽ chín nhừ.
- Bước 2: Sau khi khoai lang và bí đỏ chín mang ra ráo nước xay nhuyễn. Sau đó, pha thêm một ít nước sôi hoặc một chút sữa bột vào. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho thêm một ít bơ hoặc dầu gấc để món cháo thơm và hấp dẫn hơn.
Bột khoai lang + sữa
Gợi ý tiếp cho mẹ món ăn dặm từ khoai lang cho bé trị táo bón cực hiệu quả là món khoai lang kết hợp với sữa.
Cần chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu món ăn này, mẹ cần chuẩn bị:
- Khoai lang tím đã được hấp chín
- Bột gạo: 2 thìa
- Bơ nhạt: 1 thìa
- Đường: 1 thìa nhỏ
- Sữa bột: 2 thìa
Cách nấu món ăn dặm khoai lang và sữa
Khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, thì mẹ hãy tham khảo cách nấu sau đây:
- Bước 1: Khoai lang gọt vỏ rửa sạch mang đi hấp chín rồi nghiền nhỏ
- Bước 2: Lấy bột gạo hòa tan trong nước cùng với khoai lang đã nghiền nhỏ cho thêm một ít đường. Để nhỏ lửa khuấy đều cho tới khi bột chín.
- Bước 3: Mẹ cho một thìa bơ nhạt và dầu vào trộn đều với cháo.
Vậy là xong món ăn dặm tốt cho hệ tiêu hóa cho bé, vừa thơm ngon bổ dưỡng đem lại giá trị dinh dưỡng cao.
>>> Có thể bạn quan tâm: Cách nấu cháo gà nấm rơm cho bé ăn dặm bổ dưỡng, thơm ngon
Bột khoai lang kết hợp với trứng gà
Trong trứng gà chứa thành phần dinh dưỡng các vitamin cần thiết là nguồn thực phẩm cung cấp protein. Do đó mà trứng gà được các mẹ bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé.
Cần chuẩn bị nguyên liệu
Để nấu món này, nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản.
- Khoai lang: 1 củ
- Trứng gà: 1 quả
Cách nấu món ăn dặm từ khoai lang và trứng gà cho bé
- Bước 1: Khoai lang gọt vỏ rửa sạch, đem đi hấp chín. Trứng gà tách lấy lòng đỏ.
- Bước 2: Xay nhuyễn cho thêm một chút nước lọc vào khoai
- Bước 3: Đun nóng bột cháo khoai. Đánh tan lòng đỏ trứng gà cho vào nồi đang đun và nấu khoảng 1 – 2 phút tắt bếp.
Vậy đã thành công món cháo đơn giản, đầy chất dinh dưỡng. Mẹ vẫn cần lưu ý và tránh một số điều sau:
- Lòng trắng trong trứng gà hay gây dị ứng. Do vậy, khi cho bé ăn mẹ nên tránh.
- Trong trứng gà chứa nhiều vitamin và canxi tốt cho sức khỏe. Do vậy, mẹ đừng nên lạm dụng nhiều cho bé dưới 1 tuổi ăn.
- Trứng gà rất tanh nên cần nấu chín đảm bảo cho bé trước khi ăn
- Trước và sau khi cho bé ăn trứng nên hạn chế cho bé uống sữa.
Cháo cá khoai lang
Cần chuẩn bị nguyên liệu
- Cá quả : 100g
- Khoai lang: 50g
- Một củ hành tím
- Một bát cháo trắng và 2 thìa dầu ăn.
Cách chế biến
- Bước 1: Khoai lang gọt vỏ rửa sạch. Cá sơ chế làm sạch. Sau đó, đem cá và khoai lang đi xay nát.
- Bước 2: Cho cá và khoai đi hấp chín
- Bước 3: Phi dầu ăn với hành tím
- Bước 4: Cho hành phi, cháo trắng và nước đun sôi khuấy đều tay. Đợi một lát cho khoai và cá vào nồi đun sôi 1 chút, rồi tắt bếp.
Khoai lang và bột ăn dặm
Bột ăn dặm là thực phẩm tốt cần thiết cho bé và rất giàu dinh dưỡng. Để nấu thành công món này mẹ nên chuẩn bị:
- Khoai lang: 1 củ
- Bột ăn dặm của bé loại ngọt
Cách nấu như sau:
- Bước 1: Khoai lang rửa sạch gọt vỏ đem đi hấp chín
- Bước 2: Khi khoai chín đem đi xay nát với một chút nước
- Bước 3: Bột ăn dặm mẹ pha theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì
- Bước 4: Cho khoai xay nát và bột ăn dặm trộn đều với nhau
Vậy đã có một món ăn thơm ngon cho bé ăn dặm từ khoai lang bổ dưỡng.
Trên đây là bài viết đã chia sẻ tổng hợp 5 món ăn dặm từ khoai lang trị táo bón cho bé cực hiệu quả. Hy vọng giúp ích cho các mẹ trong hành trình ăn dặm của bé đạt thành công. Khi mẹ có thời gian hãy thử thực hành nấu cho bé nhé!
Xem thêm:
>>> [Bật mí] 3 Cách nấu cháo khoai lang tím cho bé ăn dặm
>>> Top 9 món ăn dặm từ khoai tây cho bé giàu dinh dưỡng mẹ nên biết
>>> Tổng hợp các cách nấu cháo óc chó cho bé ăn dặm thơm ngon, giàu dinh dưỡng
