Cungconlonkhon sẽ chia sẻ với các mẹ các công thức ăn dặm cho bé và hướng dẫn cách làm chi tiết từ bà mẹ Việt Kiều Emma Phạm – sở hữu kênh Youtube Emma Pham Kitchen với những chia sẻ hữu ích về kiến thức ăn dặm cho bé . Mọi người hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé!
- Hướng dẫn cách làm 9 món bột, cháo ăn dặm nhiều dinh dưỡng
- Top 6 loại thực phẩm tốt cho bộ não của trẻ
- 20+ Thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi đầy đủ nhất
Công thức ăn dặm cho bé: Táo + Súp lơ xanh + Rau mồng tơi
Nguyên liệu:
- 3 quả táo, bỏ lõi, gọt vỏ và xắt nhỏ
- 1 chén rau súp lơ xanh
- 1 chén rau mồng tơi
Cách làm:
- Hấp táo + súp lơ xanh trong 7 phút. Thêm rau mông tơi lên trên đậy nắp và hấp thêm 2 phút nữa. Để nguội từ từ.
- Xay nhuyễn hỗn hợp trên trong 1-2 phút. Thêm nước hấp rau, sữa mẹ hoặc sữa công thức dành riêng để có được độ nhuyễn phù hợp.
Độ tuổi: Bé 6 tháng trở lên
Bảo quản: Bảo quản trong hộp kín khí trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc trong tủ đá trong 3 tháng.
Công thức ăn dặm cho bé: Táo + Quả mâm xôi
Nguyên liệu:
- 1-2 quả táo, bỏ lõi, gọt vỏ và xắt nhỏ
- Quả mâm xôi 3-4 quả
- 1 muỗng canh nước
Cách làm:
- Cho táo, quả mâm xôi và nước vào trong xoang sau đó đun trên lửa vừa thấp trong 8-10 phút hoặc cho đến khi táo mềm, thường xuyên khuấy. Tắt lửa và để nguội một chút.
- Chuyển các thành phần vào máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm và thêm vào chiết xuất vani.
- Xay nhuyễn trong 1-2 phút hoặc cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn. Nếu xay nhuyễn quá dày, thêm nước, sữa mẹ hoặc sữa công thức, 1 muỗng mỗi lần, cho đến khi bạn có độ dày phù hợp.
Độ tuổi: Bé 6 tháng trở lên
Bảo quản: Bảo quản trong hộp kín khí trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc trong tủ đá trong 3 tháng.
Công thức ăn dặm cho bé: Táo + Khoai lang + Cà rốt
Nguyên liệu:
- 3 quả táo, bỏ lõi, gọt vỏ và xắt nhỏ
- 1 củ khoai lang, gọt vỏ và xắt nhỏ
- 2 củ cà rốt vừa, gọt vỏ và xắt nhỏ
Cách làm:
- Cho táo, khoai lang, cà rốt hấp trong 10-12 phút hoặc đến khi các nguyên liệu mềm sau đó để nguội một chút.
- Cho tất cả các thành phần vào máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm và xay nhuyễn trong 1-2 phút. Thêm nước hấp, sữa mẹ hoặc sữa công thức dành riêng để có được độ nhuyễn phù hợp.
Độ tuổi: Bé 6 tháng trở lên
Bảo quản: Bảo quản trong hộp kín khí trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc trong tủ đá trong 3 tháng.
Công thức ăn dặm cho bé: Bột cá + Khoai lang + Đỗ xanh
Nguyên liệu:
- 1 củ khoai lang cỡ vừa hoặc 1/2 củ khoai lang lớn.
- 1 nắm đậu xanh
- 1 philê cá nhỏ màu trắng (đông lạnh hoặc tươi) chỉ cần đảm bảo rằng nó có chất lượng tốt và không có mùi quá tanh.
Cách làm:
- Gọt vỏ khoai lang và rửa đậu xanh và cắt cả hai đầu của chúng.
- Hấp khoai lang, đậu xanh và cá trắng. Khoảng 15-20 phút. Có thể phải loại bỏ khoai lang trước vì nó nấu nhanh hơn các thành phần còn lại.
- Làm sạch toàn bộ và thêm một ít nước sôi của riêng mình để làm loãng nếu cần thiết.
- Lưu trữ trong các phần nhỏ trong hộp đựng thức ăn trẻ em và sử dụng cho một thời gian khác.
Độ tuổi: Cho bé 7 – 8 tháng
Công thức ăn dặm cho bé: Bơ + Lê + Kiwi
Một khẩu phần ăn 100 g, bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E rất tốt cho sức khỏe của bé.
Trong khi đó lê có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, tiêu độc… và kiwi cung cấp cho bé kali (lượng tương đương với chuối), vitamin A, vitamin E, vitamin C canxi và axit folic.
Về cách làm các mẹ chỉ cần xay nhuyễn huyễn hợp rồi cho bé dùng là được.
Các mẹ hãy lưu lại các công thức ăn dặm cho bé trên đây để thực hành cho bé yêu nhà mình nhé! Chúc các bé ăn ngon miệng.
