Cungconlonkhon – Giai đoạn bé 1 tuổi bé cũng đã có thể ăn cơm, nhai thức ăn cứng. Các mẹ có thể tham khảo những thực đơn sau dành cho bé:
- Những dụng cụ cần chuẩn bị cho quá trình ăn dặm của bé
- Điểm danh những thực phẩm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng
- Kinh nghiệm cho bé ăn dặm giai đoạn 12 – 18 tháng
Thực đơn số 1:
– Món chính: Cơm sốt bí đỏ dashi cá bào, lươn om chuối đậu
– Món rau: su su luộc
– Tráng miệng: Sinh tố xoài chuối
Thực đơn số 2:
– Món chính: Cơm quinoa, tim gan gà xào rau củ, cá chiên bơ tỏi sốt phô mai.
– Món phụ: Bánh táo khoai lang
– Món rau: Canh rau cải
– Tráng miệng: Măng cụt
Thực đơn số 3:
– Món chính: Cơm trắng, cà ri thịt sườn.
– Món rau: Canh cải bó xôi
– Tráng miệng: Nho đen không hạt
Thực đơn số 4:
– Món chính: Cơm ba màu
– Món phụ: Bánh bí đỏ
– Món rau: Cải nấu khoai sọ
– Tráng miệng: Nho đen
Thực đơn số 5:
– Món chính: Cơm đậu lăng, cá hồi áp chảo sốt kem bơ
– Món phụ: Đậu phụ sốt daisy cá bào
– Món rau: Salad rau củ rắc mè, canh rong biển
– Tráng miệng: Măng cụt
Thực đơn số 6:
– Món chính: Cơm rắc bột đậu, Lươn kho củ cải
– Món phụ: Đậu phụ sốt rau củ rắc cá bào
– Món rau: Canh bắp cải
– Tráng miệng: Trà lúa mạch, chuối
Thực đơn số 7:
– Món chính: Cơm nát, Cá quả sốt cá bào và cà chua
– Món rau: Lơ xanh nấu sữa, mướp xào sốt dashi cá bào
– Tráng miệng: Cam và chuối
Thực đơn số 8:
– Món chính: Cơm rắc phô mai, trứng chiên măng tây cá hồi, gan và tim bồ câu xào mướp.
– Món rau: Cải cầu vồng
– Tráng miệng: Xoài chính
Thực đơn số 9:
– Món chính: Risotto cá hồi, viên khoai lang tím lăn vụn dừa
– Món rau: Canh cải cầu vồng, nước khoai lang tím
– Tráng miệng: Chuối cau
Thực đơn số 10:
– Món chính: Cơm nát sốt phô mai rau củ, đậu phụ sốt dashi cá bào, súp bò phô mai
– Món rau: Canh cải kale
– Tráng miệng: Sinh tố chuối kale
Thực đơn số 11:
– Món chính: Cơm nắm trộn dầu gấc, Nem, canh chùm ngây thịt bò
– Món rau: Su su và cà rốt luộc, cà chua bi
– Tráng miệng: Sinh tố xoài
Thực đơn số 12:
– Món chính: Cơm nát trộn dầu gấc, bò hầm, kê và tim gà hấp
– Món rau: Gan xào cải kale, Canh mướp giá đỗ
– Tráng miệng: Thanh long
Thực đơn số 13:
– Món chính: Cơm nát, cá quả sốt cà chua, cá hồi xào măng tây
– Món rau: Canh cải cầu vồng
– Tráng miệng: Thanh long đỏ
Thực đơn số 14:
– Món chính: Cơm nát, cá hồi xào cải kale sốt sữa
– Món phụ: Bánh táo khoai lang
– Món rau: Canh mướp mồng tơi
– Tráng miệng: Kiwi
Thực đơn số 15:
– Món chính: Cơm quinoa, canh bí đỏ thịt nạc
– Món rau: Shirasu xào lơ xanh sốt kem
– Tráng miệng: Sinh tố dưa lưới
Thực đơn số 16:
– Món chính: Cơm, sườn hầm rau củ
– Món rau: Canh rau
– Tráng miệng: Nhãn
Thực đơn số 17:
– Món chính: Cơm cuộn rong biển, chả cá chình kho gừng
– Món rau: Canh măng tây
– Tráng miệng: Xoài chín
Thực đơn số 18:
– Món chính: Cơm độn hạt gai dầu, Cá diêu hồng sốt cà
– Món rau: Canh mướp
– Tráng miệng: Sinh tố bơ
Thực đơn số 19:
– Món chính: Cơm cuộn rong biển, trứng hấp thịt băm
– Món rau: Canh bí đỏ
– Tráng miệng: Cam
Thực đơn số 20:
– Món chính: Cơm nát, thịt bò xào củ cải đỏ
– Món rau: Canh rong biển
– Tráng miệng: Chuối
Thực đơn số 21:
– Món chính: Cơm nát, xíu mại sốt cà chua
– Món rau: Canh cải bó xôi
– Tráng miệng: Thanh long
Chúc các bé ăn ngon miệng!
(Nguồn: Eva.vn)
