Bảng tra nhanh các thực phẩm cần ăn dặm cần thiết cho bé

0
146

Mọi người hãy cùng theo dõi bảng các thực phẩm ăn dặm cần thiết cho bé để lưu ý trong quá trình cho bé ăn dặm.

(Chú thích: O: ăn được!: nên cẩn trọng ×: chưa nên ăn)

NGŨ CỐC

Tên thực phẩm 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng Lý do
Gạo O O O O Cần nấu chín mềm trước khi cho bé ăn
Mỳ Udon ! O O O Cho bé ăn từng chút một từ 6 tháng. Cần nấu chín mềm trước khi cho bé ăn
Mỳ Ý, nui × ! O O Cho bé ăn từ 9 tháng. Cần nấu mềm và cắt nhỏ vừa độ thô trước khi cho bé ăn
Miến × ! O O Cần nấu mềm, cắt nhỏ vừa độ thô bé ăn
Cornflakes O O O O Tốt nhất nên dùng loại không đường và nấu với sữa để món ăn mềm nhuyễn. Có thể chế biến trong lò vi sóng rất nhanh gọn
Yến mạch ! O O O Đây là món rất giàu chất xơ. Nấu với sữa là ngon nhất
Khoai tây/khoai lang O O O O Cần chú ý khi cho bé ăn vì món này sẽ giữ nhiệt khá lâu
Khoai môn × O O O Cần chú ý vì nhựa khoai có thể khiến bé bị đỏ rát miệng
Chuối O O O O Món này được khuyên để lấy lại sự ngon miệng cho bé

 

SỮA VÀ CÁC THỰC PHẨM TỪ SỮA

Các loại thực phẩm 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng Lý do
Sữa chua trắng O O O O Được khuyên là món giới thiệu trong giai đoạn đầu, dễ kết hợp với các loại thực phẩm khác
Sữa chua có đường × ! ! ! Nên chọn loại ít đường thì tốt hơn
Phô mai tươi O O O O Được khuyên chọn làm món để giới thiệu trong giai đoạn đầu. Là một nguồn cung cấp chất béo, đạm rất tốt cho bé
Phô mai làm sẵn O O O O Nên chọn loại ít muối hoặc không có muối là tốt nhất. Chỉ nên ăn với lượng phù hợp
Vángsữa ! ! O O Chứa nhiều chất béo,do đó chỉ nên ăn lượng phù hợp
Sữa O O O O Cho bé uống theo nhu cầu

 

CÁC LOẠI RAU, CỦ QUẢ

Các loại rau củ 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng Lý do
Cà rốt O O O O Cà rốt rất giàu vitamin
Rau bó xôi O O O O Bó xôi giàu betacaroten và sắt. Nên chọn phần non để bé dễ ăn
Bí đỏ O O O O Chọn làm món cho giai đoạn đầu vì có vị rất dễ ăn nên các bé rất thích
Cà chua O O O O Nên bỏ vỏ và hạt khi chế biến. Có thể cho bé từ giai đoạn 3 ăn sống nếu đảm bảo
Dưa chuột O O O O Nên làm chín sơ trước khi cho bé ăn. Nên bỏ ruột khi chế biến
Củ cải O O O O Là loại củ mềm, rất dễ chế biến
Hành tây O O O O Khi nấu chín sẽ có vị rất ngọt
Ớt ngọt O O O O Ớt xanh cũng tốt như ớt vàng hay ớt đỏ
Rau diếp/ rau bắp cải/ rau cải thảo O O O O Chỉ nên ăn chín
Ớt × ! O O Cần chú ý vì nó có vị cay nồng
Hành ta, tỏi tây O O O O Nên làm chín và nên chú ý vì có vị cay
Cần tây O O O O Rất tốt vì chứa nhiều chất xơ
Giá O O O O Chứa nhiều vitamin C. Nên bỏ đầu và rễ và nấu chín mềm
Củ sen ! O O O Nên hầm nhừ
Măng ! O O O Cần thận trọng vì có thể gây dị ứng
Tỏi × × ! ! Chỉ nêm 1 lượng nhỏ
Gừng × × ! ! Chỉ nêm 1 lượng nhỏ
Nấm × ! O O Khó tiêu với bé thời kỳ 1 và 2
Rau củ đông lạnh O O O O Tiện trong cất trữ

 

CÁC LOẠI THỊT

Các loại thịt 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng Lý do
Thịt lườn gà × O O O Được khuyên là món bắt đầu tập ăn dặm do độ béo thấp
Thịt ức gà × ! O O Nên bỏ ra trước khi chế biến
Đùi gà × ! O O Nên bỏ da và làm mềm thớ thịt trước khi chế biến
Thịt bò × ! O O Cho bé ăn sau khi bé đã làm quen với thịt gà
Thăn lợn × × ! O Cho bé ăn sau khi bé đã làm quen với thịt gà và thịt bò
Gan × O O O Nên dùng gan gà sẽ thích hợp hơn
Thực phẩm đã qua chế biến Thịt lợn xông khói × × ! ! Nên dùng loại không chứa phụ gia, muối và chất béo
Xúc xích × × ! !
Thịt lơn muối × × ! !
Thịt bò hộp × × ! !

 

HẢI SẢN

Nhóm cá Các loại cá 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng Lý do
Cá thịt trắng Cá bơn, cá da trơn O O O O Được khuyên chọn là món đạm cho bé bắt đầu tập ăn
Thịt cá đỏ Cá hồi × O O O Cần làm chín trước khi cho bé ăn
Cá ngừ × O O O Cần làm chín trước khi cho bé ăn
Cá da xanh Cá thu đao/cá mối × × O O Cho bé ăn ít một để đề phòng dị ứng
Cá nục × O O O Chỉ nên dùng loại tươi để đề phòng dị ứng
Các loại có vỏ Hàu/sò × ! O O Dễ tiêu và nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng dễ gây dị ứng
Các loại trai/hến × × O O Thịt khá dai nên thích hợp ở giai đoạn 3
Tôm/cua Tôm × × ! O Khả năng dị ứng cao
Cua/ghẹ × × ! O Có thể gây dị ứng
Mực/bạch tuộc × × ! O Nấu chín kĩ
Sản phẩm đã qua chế biến hoặc thủy hải sản Cá cơm khô O O O O Vì chứa lượng muối nhiều nên cần rửa qua nước sôi nhiều lần
Cá nục khô × × ! ! Chứa nhiều muối và có nhiều xương nên cần thận trọng
Mực khô × × ! ! Chứa nhiều muối nên cho trẻ ăn hạn chế
Lươn nướng × × ! ! Chỉ nên cho ăn từng chút một và được rửa qua nước sôi cho bớt mặn
Cá hồi đóng hộp (loại thường) × ! ! O Chỉ nên chọn loại không có muối
Cá hồi đóng hộp (ngâm dầu) × × ! O Cần bỏ bớt dầu trước khi cho bé ăn
Nước mắm × × × O Dùng cho bé từ 1 tuổi trở lên và chọn loại nhạt, không có phụ gia

TRÁI CÂY

Các loại thực phẩm 5~6 tháng 7~8 tháng 9~11 tháng 12~18 tháng
Táo O O O O
Dâu O O O O
Chuối O O O O
Dưa xanh O O O O
Quýt O O O O
Kiwi × O O O
Cherry × × O O

Chúc các mẹ có những bữa ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn bé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây