Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến với các mẹ những thông tin liên quan đến việc ăn dặm của các bé 6 tháng nên ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho sự phát triển của trẻ. Mọi người hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây.
Bé 6 tháng ăn khoai tây
Khoai tây được xem là loại củ được nhiều người lựa chọn để chế biến các món ăn dặm cho con vì có các chất bổ dưỡng và dễ ăn. Khoai tây chứa nhiều acid amin và hàm lượng protein tương đương với lượng protein ở trong trứng tốt cho quá trình phát triển của trẻ. Khi bé 6 tháng tuổi là lúc bắt đầu của giai đoạn ăn dặm nên các mẹ có thể cho bé ăn khoai tây trộn với sữa, cháo hoặc đơn giản là cho bé ăn khoai tây đã được hấp chín.
Bé 6 tháng nên ăn bí đỏ
Bí đỏ được xem là thực phẩm chứa rất nhiều các loại vitamin và dưỡng chất có lợi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là một số lưu ý khi bố mẹ chế biến bí đỏ cho bé ăn dặm như sau:
- Nên nấu bí đỏ ngay sau khi rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ
- Cho trẻ ăn bí đỏ khi vẫn còn ấm nóng
- Các mẹ có thể đa dạng thực đơn cho bé khi ăn với bí đỏ như nghiền nhuyễn bí đỏ cho bé ăn chay hoặc nấu cháo bí đỏ với thịt gà.
- Không nên cho bé ăn quá nhiều bí đỏ, hợp lý nhất là ăn mỗi ngày không quá một bữa.
=>> Xem thêm: Lợi ích tuyệt vời của bí ngô khi cho bé ăn dặm
Củ cải trắng nhiều vitamin
Với hàm lượng chất xơ cao, nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, mangan, sắt, ít kali và hoàn toàn không chứa cholesterol củ cải trắng được khuyên là thực phẩm nên cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Ngoài ra trong củ cải trắng còn chứa thành phần vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Củ cải trắng có vị ngọt tự nhiên, hấp dẫn, kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Các mẹ có thể luộc sau đó nghiền nhuyễn cho bé ăn dặm, nấu cháo thịt cho bé ăn hoặc nấu lấy nước để chế biến những món ăn dặm khác cho bé.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh hay còn được gọi là bông cải xanh có chứa nhiều folate, chất xơ và canxi được xếp vào những món ăn rất tốt cho trẻ ăn dặm đặc biệt là trẻ 6 tháng tuổi. Bông cải xanh luộc chín cho bé ăn rất là tốt ngoài ra các mẹ có thể chế biến thành những món ăn đa dạng khác cho bé như sau:
- Món súp
+ Sử dụng bông cải xanh với nước dashi và sữa công thức.
+ Nấu bông cải xanh với dầu ô liu, cà rốt, cần tây thái nhỏ, nước gà luộc. Sau khi nấu xong thì xay mịn hỗn hợp cho trẻ ăn.
- Cháo bông cải xanh
- Hỗn hợp nghiền nhuyễn bông cải xanh, cà rốt, khoai tây
Quả bơ
Quả bơ chứa protein, vitamin A, C, Folate, các loại khoáng chất và rất nhiều chất béo không bão hòa rất thích hợp cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi. Bên cạnh đó, trái bơ hầu như rất ít gây dị ứng và mềm, mịn, sệt giống kem nên trẻ có thể dễ dàng ăn và tiêu hóa tốt. Các mẹ có thể cắt bơ thành từng miếng rồi nghiền nhuyễn cho bé ăn hoặc kết hợp bơ nghiền với sữa, bột ngũ cốc.
Bé 6 tháng nên ăn táo
Thành phần của táo có chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Không chỉ có thế, táo còn là một loại quả rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong táo có hai loại chất xơ là chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan có tác dụng làm khỏe đường ruột, giúp bé tiêu hóa tốt. Có thể cho trẻ ăn táo (sau khi đã luộc, hấp chín) nghiền nhuyễn cùng chuối chín và pha cùng chút sữa. Nếu muốn tạo ra hương vị mới thì có thể kết hợp táo cùng bột ăn dặm hoặc khoai lang.
Chuối là lựa chọn tuyệt vời cho bé bắt đầu ăn dặm
Chuối không chỉ tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón, kiểm soát tiêu chảy, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, ít gây ra hiện tượng dị ứng, khắc phục rối loạn tiêu hóa mà còn cso tác dụng làm giảm viêm da cho bé. Chuối có vị ngọt tự nhiên và thơm nên kích thích bé hơn. (Tham khảo: 6 công thức ăn dặm chế biến từ chuối vô cùng đơn giản)
Các loại ngũ cốc dinh dưỡng
Ngũ cốc là nguồn thực phẩm có hàm lượng sắt rất cao đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Thành phần sắt trong nhũ cốc giúp tái tạo các tế bào máu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh nên được xem là nguồn thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé.
Các loại ngũ cốc cung cấp nhiều sắt nhất là gạo ngũ cốc, các sản phẩm từ lúa mạch, lúa mì.
Với các loại thực phẩm liệt kê trên hi vọng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc bé 6 tháng nên ăn gì để phát triển, thông minh hơn.
