Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ xương. Bổ sung canxi không chỉ giúp củng cố khung xương mà còn hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao và hệ miễn dịch của trẻ. Vậy cha mẹ nên bổ sung canxi cho bé trong bao lâu và như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng khám phá nội dung này qua bài viết sau đây.

Thời gian bổ sung canxi cho trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, thời điểm bổ sung canxi cho trẻ là rất quan trọng. Nhu cầu canxi của trẻ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển, từ sơ sinh cho đến thanh thiếu niên. Theo đó, trẻ em cần được bổ sung canxi trong suốt cuộc hành trình phát triển của bản thân, bắt đầu từ những năm đầu đời cho đến khi dậy thì. Dưới đây là một số giai đoạn và lượng canxi cần thiết:

  • Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Thời gian này, trẻ chưa cần bổ sung canxi vì lượng canxi đã đủ từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Trẻ từ 6-11 tháng tuổi: Bắt đầu bổ sung 400mg canxi/ngày thông qua thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn dặm.
  • Trẻ từ 1-2 tuổi: Nhu cầu canxi tăng lên 500mg/ngày.
  • Trẻ từ 3-7 tuổi: Cần khoảng 600mg canxi/ngày.
  • Trẻ từ 8-9 tuổi: Lượng canxi cần thiết là 700mg/ngày.
  • Trẻ em và thanh thiếu niên từ 10-19 tuổi: Cần 1000mg canxi/ngày để hỗ trợ phát triển xương.
Bổ sung Canxi cho bé trong bao lâu

Ngoài độ tuổi, tình trạng sức khỏe của trẻ cũng là yếu tố cần xem xét. Những trẻ có sức khỏe yếu, như sinh non hoặc thấp còi, có thể cần thời gian bổ sung lâu hơn để đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết cho sự phát triển.

Lưu ý về việc bổ sung canxi

Để việc bổ sung canxi đạt hiệu quả cao, cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống canxi mà cần có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Việc theo dõi lượng canxi trong chế độ ăn uống là rất quan trọng. Thiếu hụt hoặc thừa thãi canxi đều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như còi xương hoặc tăng hấp thụ canxi không cần thiết vào cơ thể.

Cha mẹ nên ưu tiên bổ sung canxi qua thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, rau lá xanh, hải sản, thịt và các loại hạt. Đồng thời, việc bổ sung canxi và sắt nên cách nhau khoảng 2 tiếng để giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất này.

Bổ sung Canxi cho bé trong bao lâu?

Friso Gold Pro là một lựa chọn tuyệt vời cho việc bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt nhằm hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi nhiều hơn, giúp trẻ phát triển hệ xương một cách toàn diện và vững chắc.

Với công thức độc quyền kết hợp giữa canxi, vitamin D3 và các khoáng chất cần thiết khác, Friso Gold Pro không chỉ cung cấp lượng canxi tối ưu mà còn khuyến khích sự phát triển chiều cao của trẻ. Vitamin D3 trong sản phẩm giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi từ thực phẩm, đảm bảo rằng trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết để xây dựng một hệ xương khỏe mạnh và phát triển tốt.

Friso Gold Pro bổ sung canxi cho bé

Ngoài sữa Friso Gold Pro, cha mẹ cũng nên kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu canxi khác trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ như sữa chua, cá mòi và các loại rau xanh. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý là yếu tố quyết định cho sự phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Nên bổ sung canxi cho bé trong bao lâu là một quan trọng và cần được thực hiện một cách đúng đắn và khoa học. Thời gian và lượng canxi cần bổ sung phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ. Hãy đảm bảo rằng trẻ nhận đủ canxi cần thiết để phát triển hệ xương và chiều cao một cách tối ưu thông qua chế độ ăn uống. Giữ cho trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển bền vững là trách nhiệm của mỗi bậc phụ huynh.

Bài viết liên quan:

Bài viết liên quanCùng tác giả