Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bất dung nạp lactose là một vấn đề đáng lo ngại, bé không thể tiêu hóa lactose – một loại đường tự nhiên có trong sữa và sản phẩm từ sữa. Tình trạng này khiến bé không đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Vậy bé bị bất dung nạp lactose mẹ kiêng gì, nên ăn gì?
Giải đáp: Bé bị bất dung nạp lactose mẹ kiêng gì?
Bé bị bất dung nạp lactose mẹ kiêng gì để giúp bé không bị ảnh hưởng? Khi bé gặp vấn đề này, mẹ nên tránh các thực phẩm như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, kem, phô mai, bơ có chứa nhiều lactose, các sản phẩm này có thể gây ra đau bụng, khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy… ở trẻ.
- Trái cây chứa nhiều đường mẹ nên hạn chế cho bé ăn
- Bánh kẹo, đồ ngọt bởi đây là những thực phẩm có thể làm tình trạng bất dung nạp lactose của bé trở nên nặng hơn.
- Hải sản cũng là thực phẩm mẹ nên kiêng bởi mẹ ăn quá nhiều hải sản sẽ tăng nguy cơ dị ứng như: phát ban, ngứa, khó thở, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy… ở.
Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ kiêng khem quá mức dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Để tốt nhất, mẹ nên tìm hiểu và ăn uống cân đối, tính toán lượng thức ăn đưa vào cơ thể và bổ sung những thực phẩm tốt khi điều trị tình trạng bất dung nạp lactose cho bé.
Giải đáp: Bé bị bất dung nạp lactose mẹ nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên kiêng thì khi bé bị bất dung nạp lactose, mẹ nên bổ sung một số thực phẩm như:
- Rau xanh: Đây là loại thực phẩm chứa ít lactose và nhiều chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Những loại rau xanh mẹ có thể ăn như: cải bó xôi, bông cải xanh, bắp cải…
- Thịt: Việc bổ sung các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt gà… sẽ cung cấp protein tốt và không chứa lactose.
- Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, quả hạt điều, đậu phộng, đậu nành… là những loại hạt chứa ít lactose và nhiều chất xơ, protein.
- Trái cây tươi như táo, chuối, dâu tây, kiwi… chứa ít lactose và nhiều chất xơ và vitamin mẹ có thể bổ sung ăn hàng ngày.
- Đối với bé bất dụng nạp lactose mẹ nên lựa chọn các loại sữa không chứa lactose như: Sữa Nan Expert Pro, sữa Enfamil Lactose Free.
- Ngoài ra, mẹ nên bổ sung các lợi khuẩn cho bé bị bất dung nạp lactose thông qua các sản phẩm như: BioAmicus Complete, men vi sinh Biogaia Protectis 0+,… Mẹ có thể tham khảo và mua các dòng sản phẩm này tại Kidsplaza.vn.
Qua phân tích trên, chắc hẳn mẹ đã biết được bé bị bất dung nạp lactose mẹ kiêng gì, nên ăn gì rồi phải không. Dù bất dung nạp lactose ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và dinh dưỡng của bé nhưng với những kiến thức trên mẹ vẫn có thể đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
Tin liên quan:
